5 cara untuk kenalpasti kita ni FOMO atau tidak?

Cara Mengenalpasti Sama Ada Kita Sedang FOMO Atau Tidak

Pernah tak kita buat sesuatu bukan sebab kita betul-betul nak,

tetapi sebab orang lain semua buat?

Daftar kursus, beli barang, ikut trend, sertai program…

lepas itu baru kita tanya diri,

“Sebenarnya aku nak ke tadi?”

Di situlah selalunya FOMO mula bermain di hati.

FOMO, atau Fear of Missing Out, bukan sekadar takut tertinggal aktiviti, tetapi takut rasa kita ketinggalan dalam hidup orang lain.

Jadi bagaimana nak kenal pasti,

apa yang kita buat itu pilihan sedar…

atau sekadar ikut kerana takut tertinggal?

1. Kita bertindak selepas melihat orang lain, bukan kerana keperluan sendiri

kalau setiap keputusan bermula dengan:

“ramai dah join…”

“kawan-kawan semua ambil…”

“dah viral sekarang…”

dan bukan bermula dengan:

“aku perlukan ini untuk kerja aku”

“ini selari dengan matlamat aku"

itu tanda awal kita sedang dipandu oleh FOMO, bukan oleh tujuan.

2. Kita takut ketinggalan lebih daripada kita faham apa yang kita kejar kadang-kadang kita terus setuju, terus daftar, terus beli… tanpa benar-benar faham:

apa manfaat sebenar

apa komitmen masa

apa kesan pada diri dan keluarga

Yang penting,

jangan sampai kita terlepas peluang.

Bila rasa takut lebih besar daripada rasa faham, di situ FOMO sedang memegang stereng keputusan kita.

3. Kita rasa gelisah bila tak ikut arus

bila tak join, kita rasa:

tak relevan

tak cukup bagus

takut dipandang ketinggalan

Padahal sebenarnya,

diam pun boleh jadi satu bentuk kebijaksanaan.

Jika hati kita tak tenang bila memilih untuk tidak ikut, itu mungkin bukan kerana kita perlukan benda itu, tetapi kerana kita takut dengan persepsi orang.

4. Kita kumpul, tapi tak guna

sama ada sijil, ilmu, barang atau pengalaman.. kalau banyak yang kita kumpul tapi sedikit yang kita manfaatkan, itu petanda kita lebih sibuk mengejar rasa “aku juga ada” berbanding mengejar perubahan sebenar dalam hidup.

FOMO suka pada kuantiti.

Pertumbuhan sebenar berlaku pada kualiti.

5. Kita selalu banding garisan Hidup kita dengan orang Lain

Bila kita kerap berkata:

“dia dah sampai tahap tu”

“aku masih di sini lagi”

kita sebenarnya sedang lupa satu perkara penting:

setiap orang berlari di trek yang berbeza,

dengan beban dan cerita yang berbeza.

Perbandingan yang berlebihan sering menjadi baja kepada FOMO.

Jadi, Apa Ubat Kepada FOMO?

Bukan dengan menutup semua peluang,

tetapi dengan jelas pada arah sendiri.

Bila kita tahu:

apa yang kita kejar

apa yang kita sanggup lepaskan

apa yang paling penting dalam fasa hidup kita sekarang

kita tak lagi mudah tergoda dengan semua yang lalu di hadapan mata.

Tidak semua yang kita terlepas itu kerugian. Dan tidak semua yang kita kejar itu benar-benar milik kita.

Kadang-kadang, ketenangan datang bukan kerana kita ada segalanya,

tetapi kerana kita sudah pandai memilih

apa yang perlu… dan apa yang boleh dibiarkan berlalu.

Kalau hari ini kita sedang berhenti sejenak dan bertanya,

“ini pilihan aku, atau ini cuma kerana semua orang buat?”

itu sebenarnya tanda kita sedang belajar mendengar suara diri sendiri.

Dan itu bukan ketinggalan.

Itu namanya kematangan.

#TerusMenyala

#akademiyoutuber 

#edufluencersperak 

#edufluencerskpm 

#cikgusuffi

#kitabantukita